楽しんで爆発的に記憶力が上がる方法をお伝えします!

子育てコーチング〜マインドフルネス・アサーティブ

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記憶術で心を豊かに! 覚えるって面白いことをお伝えしています 大爆笑資格試験や受験/記憶力を飛躍的にオモロく進化するコーチ/100回以上の講演/500人以上の記憶力をあげる/記憶は人生、人生は記憶 趣味:野球観戦、ウォーキング、読書、 好物:焼きそば、抹茶、アイス

コラボセミナー

 

昨日はコラボさせていただきました。
年5会開催されている河野さんの親子向け子育てコーチング講座

 

そのラストの会に、記憶術講座で登壇させていただきまして、講師の村上さん、河野さんには本当に感謝です。

本日はマインドフルネスとアサーティブについて

 

マインドフルネスはいわゆる瞑想みたいなイメージで精神統一的な感覚で捉えておりましたが、

どうやらそれだけではない

集中や発想やそういう力がつくとのことですが

過去や未来にとらわれずに今に集中する。

今自分はここにいて、これを感じている。

今の自分を大切にする

という感覚がとても面白かったですねぇ

呼吸している今
歩いている今
風呂に入っている今
飯食っている今

あれこれを考えずに、今自分はここにいるんだ存在しているのだ

そういう感覚を感じましょう!

例えば呼吸しているとしてら

呼吸そのもの感じる

どこから入って、どこに伝わって、内臓がどうなっているか

どこから吐き出されているか

もしくはわかりにくければ、呼吸のペースでもいいし

回数でもいいそうです。

やってみて感じたのですが、松下幸之助さんがおっしゃる

自己観照を徹底的にやることなのかなと思いましたね。

それをやることによって今の思考が整理され

感情のゆらぎを落ち着かせ

そして、嫌なことがもしあったとしても適切に処理できる

そんなものすごい大きなものを感じましたね。

アクティブ的な『今』の考え方

でも、実はものすごくアクティブ的な印象もありまして

夢描きましょう!というのはワクワクしているのは叶えた後の話ではなくて今の話

夢を持つと今が輝く!

実は今の自分で十分な記憶力があった

今の自分に満ち足りる能力がある

そう思うことが自信にとなる

過去はできなかった
失敗したのは
今これからのそれとは関係ない

とかとか

勝手に繋げてしまったけども、マインドフルネスにそういう感覚を持っとりますね。

奥が深いのでもっと知りたくなりました。

というか、記憶力あげるにはマインドフルネス絶対いるやろ!!
とも思っているくらいですね笑

いくらアクティブで大量のものを短期間に覚えれるようになるからといって

脳みその中に邪魔があると、それは入らない。

勉強の前、休憩中、寝る前など

気付いた時にやってみるといいのかもしれません。

お母ちゃん達のためのコーチング

毎回は参加できていないのですが、

私は今子供に暗記のお手伝いしているわけです。

中学、高校の受験生であったり、受験生でなくても高校生や中1中2の定期テストのフォローもしております。

我が子の成績をあげてください!という依頼がよく来るわけですが、

お母ちゃんの在り方が本当大きい要素を持っていることも私は日々感じております。

親子子育てコーチング

お母様方に是非とも受けて欲しいですね〜

講師の河野さんも母親を現役でやっている方なので

ものすごく勉強になります。

子供よりおかんを育てろと私はよく言われることが多いのですが、、、

お母ちゃん達は本当に頑張ってはるので、自分を責めず、自分を大切にして欲しいなと思います。

自分を大切にすることが子供を大切にできる

自分を大切にできるから家族を大切にできる

自分を大切にできるから社会を大切にできる

そう強く感じた1日でしたね

感想

記憶術のところを載せますね!

・自分でも10個以上覚えることができて自信がついた!

・記憶が劣ってきている気がしてたけども、自分の脳もまだまだいけると思った!

・自分はできる!まだまだできるような気になれました!

 

 

 

追記

 

にしても

同タイプが集まると、話がめちゃめちゃ、LINEスタンプもめちゃめちゃ、なぜか持っているぺんが同じ

でも笑って笑って楽しめました。

また来年もこの方々とコラボやりますね〜!

 

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